Նա սիրում է հաց ... ուրեմն ինչ:

Նա սիրում է հաց ... ուրեմն ինչ:



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Բագուետ կամ կլոր հաց, թթվասեր կամ շիլա, դա պարզապես եթե հացը չեք վերցնում նրա բերանից, այնքան ուտում է նա ... Արդյո՞ք դա այդքան անհանգստացնող է:

Հաց, դա ձեզ ճարպ է դարձնում, թե ոչ:

  • Վաղուց մտածում էին, որ հացը ձեզ ճարպ է դարձնում: Հետևաբար դրա սպառումը անվճար անկում է ապրում 70-ականներին:
  • Այսօր սննդաբանները ֆորմալ են. 100 գ-ի դիմաց 255 կկալով, հացը չի համարվում կալորիականությամբ սնունդ ! Այն նույնիսկ 50-ից 55% բարդ ածխաջրերի ներդրման մի մասն է, որոնք կազմում են հավասարակշռված դիետա:
  • Այլ կերպ ասած,Ես ձեր երեխան բավականաչափ ուտում չեմ, նա ավելի շատ կթողնի ճարպերով և շաքարներով հարուստ մթերքներով, որոնք, նրանք, գերադասում են ավելաքաշը և երկար չեն բավարարում: Իրականում դա հաց ածխաջրերը չէ, այլ այն լիպիդները, որոնք մենք դրա վրա տարածում ենք ավելցուկով, որոնք ձեզ ճարպ են դարձնում, ինչպես ռիլետները, պանիրը և այլ տարածումները:
  • Ձեր երեխան խելագարվում է փշրանքներից: Իմացեք, որ փխրուն կազմը ճիշտ է նույնը, ինչ հացի ընդերքը: Իրականում, հավասարաչափ կշռված, փխրունը նույնիսկ ավելի քիչ կալորիական է, քանի որ այն պարունակում է ավելի շատ ջուր, քան արտաքինը չորացրած ջեռոցի ջեռուցման արդյունքում:
  • Որոշ հացեր ավելի կալորիական են, քան մյուսները. Օրինակ ՝ Վիեննայի պարկուճը հարստացված է շաքարով, կաթով և ճարպով: Ավելի շատ կալորիականությամբ, քան նրա զարմիկը, baguette- ի բնույթը: Դուք կարող եք դա առաջարկել ձեր երեխային, բայց միայն երբեմն:

1 2 3